ST☆RISHがやっぱり好き
うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEスターリッシュツアーズの感想を書きます。
ですので以下はネタバレも含んで参ります。また中の人（cv.）のことも話すのでご注意願います。
以下私のうたプリ歴
うたプリのゲームは記憶にあるのは3つ？
débutとAll starと後何か買った気がする。。
音ゲーが得意じゃないのですが頑張ってた。
ST☆RISHでは最初から翔ちゃん推し。（今も1番の推し）
カルナイも好きだった時期がありまして、その時は藍ちゃんでした。
アニメも勿論観てて、ただ色々（私生活でもうたプリにも）あって一度プリンセスゴリラ🦍（見た目）を卒業。
そっからは遠目にうたプリを見ていて、（翔ちゃんのソロアルバムは購入してた。）マジLOVEキングダムで戻ってきました。
HE★VENSの鳳瑛二君の歌声が天使過ぎてHE★VENSでは瑛二君好き。
で、今。
そんなオタク。
今回、マジLOVEスターリッシュツアーズをまだ5回しか搭乗✈️出来てないですが、その気持ちをとりあえず抑えきれなかったので書いた。
（事前の知識としてST☆RISHのマジLOVEスターリッシュツアーズの曲と翔ちゃんのソロを聴いてただけで他のメンバーの曲は知らない）
1.マジLOVEスターリッシュツアーズ
機長の衣装本当素敵やね…？？白で清潔感あるし爽やかでよい。
そして脚が長い！！！脚が！！長い！！！
セシルちゃんのベストオブ笑顔へと〜の笑顔の所可愛過ぎません？？仕草とかなんか一々可愛い。。あざとい。（褒めてる。）
可愛いでしょ？を狙ってるのではなく、素でやってるのが本当セシルちゃんかわちい！！
翔ちゃんの小ささが並ぶと際立ってこちらとしては可愛い！！可愛い！！で忙しいです。
I hold you〜の所バチくそ好きです。
感情がのっていて、あぁ、本当に抱きしめたいって思ってくれてそう。(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)みたいな。
正直ね、翔ちゃんの歌声は多分他メンと比べたら上手くは無いと思ってて（下野さんに失礼ですが💦）ただ、翔ちゃんの歌声って他のメンバーの誰にも出せない声だと思ってるんです。翔ちゃん（下野さん）にしか出せない声質で歌声で。
それが他メンと合わさるとすっごい素敵だし、翔ちゃんの歌声は私は好きなんですよ。
翔ちゃんの声がST☆RISHの歌で聴こえるとあぁ、大好きだなぁって思うのです。
最後の敬礼🫡も可愛い。
MC
自己紹介するためのMCも仲良しST☆RISHを見れて萌え死ぬ。。
真斗美しすぎん？？？美。本当美。
セシルちゃんかわちい。
2. Ok, Hello World! （一十木音也）サポ（聖川真斗）
ピアノを弾く真斗美しい。着替える時間無いから機長の衣装のままなのね。
ただ音也は衣装も髪型もばっちりという（それは言わないお約束ですよね🤫）
前髪上げてるのかっこいい！！！ギターもおしゃれ🎸☆あるの可愛い〜✨
胸元に目がいっちゃう。
かっこいいけど爽やかな歌声の曲で聴いてても楽しい。雨の演出えっちい。
3. Ready to be a Lady （神宮寺レン）サポ（来栖翔）
ステージに近づくカメラにちらっと一瞬金髪見えるのちゃんとスタンバイしてます！って感じですごい。
レン様すごい、脚が長い。10mくらいある？？←
とてもえっちで、セクシーな曲。
翔ちゃんサポメンですけど、レン様に合わせてカッコよくしようとしてるのが可愛い。
身長差ェ。。。
レン様はもうセクシー代表ですね。
ファンのことを考えて女ダンサーを使わずにマネキンにしてる所がアイドルの鏡ですね。
そしてラストの息えっっっろ！！ぴぇ。。。
4.トリッドラヴ （愛島セシル）サポ（一十木音也 一ノ瀬トキヤ）
セシル可愛い！！
おめめくりくりだねぇ！！☺️
サポメンを召喚みたいに出すのかっこいいね。（トキヤのガタイよすぎてびびった）
カメラ目線2人してくれるの可愛い！
いや歌も可愛いしセシルも可愛い。。。作画が良すぎる。
「魔法を信じて〜」の所のおめめくりっくりなのマジで可愛いくてたまらん。。
ドームの中飛び回るの気持ちよさそう…。セシル本当可愛いな？？それしか出てこん。
魔法みたいな演出？なんか柱出すのとかセシル魔女っ子？←
5. Snow Ballade （聖川真斗）サポ（神宮寺レン）
初回で観た時に各メンバーのソロ曲の中で1番心奪われた。。。
まず個人的に大好きなバラード！！そしてそれを歌うのが聖川真斗！！！
バラード×聖川真斗＝やべぇ＼(^o^)／
衣装もなんか綺麗…高貴な感じする。
真斗の中の人（CV.鈴村さん）ってバラードうめぇんよ。。。声も真っ直ぐに通る所とか本当やべぇ。バラード×聖川真斗でやってくれたの本当感謝です。
そして歌中ずっっっと顔が！！！綺麗！！！本当に！！綺麗！！美！！
そしてサポメンに神宮寺レン！？御曹司組ぃぃぃ！！仲悪かった事しってると何かもう…もう。お前たち(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)ってなりました。
レンが火を吹き消した時に広がる蝋燭🕯の灯りがまた綺麗(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
6. 愛をボナペティ♪ （四ノ宮那月）サポ（来栖翔 神宮寺レン）
曲が可愛い😊
なんかにっこりしちゃうし、ファンに一緒に踊れる振付をやってくれるのいい！！しかも簡単だし、楽しい！！！
くまさん出た時すぐわかりましたよ、中にメンバーがいるのは。翔ちゃんはやりそう、とは思ったがまさかレンが！？とは思った。
歌はやっぱり上手いなぁ。。すごい。
楽しく聴ける曲でにこにこしちゃうね！
7. TRIGGER CHANCE （一ノ瀬トキヤ）サポ（四ノ宮那月 愛島セシル）
かっこいいな！？貴方も脚が！！長い！！
マジック練習したんだろうなぁって思うけど、失敗した時とかを想像すると可愛い。
歌はやっぱり上手いよなぁ。。。すごい。
「LOVE！」「Kiss！」「SMILE！」のスマイルの時の顔が可愛すぎて！！！！！可愛い！！！貴方！！！可愛い顔出来るのずるい！！！カッコよかった所からいきなり可愛いを出すな！！！好き！！！！
本当「SMILE！」の顔ずっと見てたい。。
そしてサポメンの2人の黒服かっこよき。背が高くてバランス取れてるから見てて綺麗なのよね。。
8. 来来☆オーライ （来栖翔）サポ？？（全員）
最初のうぉーあいにー！のニッ！！ってお顔がもうしゅき。。かわちい。。
アクロバティックな動きが多くてもうそれだけで泣ける。。あんなに激しく動いたってもう翔ちゃんは大丈夫なんだ。って嬉しくて。。
歌は可愛くて楽しくて翔ちゃんにぴったりだなって思ってたんですよ。
棒術したり、龍に乗って🐉ドーム動いて。それを見守ってる他のメンバーもいて。
あぁ、翔ちゃん大好きだなぁって思ったんですよね。笑顔も、歌ってる所も。
終わった後の息切れしてる所の顔可愛いし、「世界まるごと、ありがとなー！！」って言葉も翔ちゃんの器の大きさを感じた。身体は小さくても翔ちゃんって本当器が大きい。
9.UUUU （一十木音也 四ノ宮那月 神宮寺レン 来栖翔）
ダンスがかっこいい曲！暖色組ですね。
歌もかっこいいけど、本当ダンスとか指くいくいとやるのとかしゅごいかっこいいです。。
衣装さ、翔ちゃんがロング丈じゃないのすごいよかった。バランス考えてちゃんと衣装作ってあるのわかってよい。。
4人の中での高身長2人をロング丈で綺麗に見えてるのでそういう所も見ててたのしい。
10. SAMURAIZM （聖川真斗 一ノ瀬トキヤ 愛島セシル）
寒色組。
行燈の乗った船にウサギ🐇可愛いかった。
そっからの揃ったダンスがかっこいい。
橋の所とかすごくない？？？少しずつズレてくの。身長差があまりないからこそまた綺麗に見えるし。
サビのOK!の大太鼓叩いてるみたいな所、最初見た時ソーラン節を思い出したのは私だけだろうなぁ。（学生の時学校で踊ったことがあるせい）
聴くたび癖になるスルメ曲だなって思いました。
MC
てぇてぇ…。わちゃわちゃしてるのてぇてぇ。。。
インパクト大！可愛いね！？音也本当そういう所だぞ！？
お互いの曲を褒め合ってるの可愛いね。どっちもよかったもんね☺️
お客さんの近くに行こうっていって各メンバーが一言喋ってるの本当好き。
レンが音也にやれやれƪ(˘⌣˘)ʃみたいな顔してるのとかほっこりする。
モブ男の「翔ちゃーん！！こっちむいてー！！」で向く翔ちゃん泣く…。ファンサが過ぎる。私がモブ男だったら死んでた。
真斗の「疲れていないか？あまり無理をするな。」って言った後にオタクが返して「そうか。」って言ってたの本当に真斗聞き取れてる？？分かんないけど「そうか。」って返してたら可愛いと思ったんだが真斗なら聞き取れてる気もする。。。
セシルちゃんが真斗の手を引いて走っていくのを笑ってついてく真斗やば。。
親子かな？？
サプライズタイム
喜んでるST☆RISH…はわ。。。
トキヤは涙ぐむし翔ちゃん泣くし。
音也さん、翔ちゃんの顔覗き込んでくれてありがとう！！！！おかげでお顔みれた！！！
ST☆RISHからのありがとうも大好きもこちらもちゃんと受け取ったよ！！！
11. ST☆RT OURS
この曲聴いた時本当泣いた。
「始まりをくれた君に 僕たちはどうやって返せばいい？」とか「だから君に今日は約束をするね 夢も恋もキスも時も歌もすべて「始まり」は君と一緒に必ず創ってゆくこと」
「始まりをくれた君に 僕たちはこうやって返してゆく」
とかちゃんと始まりにいたファンと、今のファンをそしてそれをこれからも大切にしてくいくよって伝わったから。
始まりも過去もこれからもST☆RISHは受け止めてくれて大切にしてくれるんだって思って嬉しかった。
色々あって離れた人は他にもいるのも知ってるのですが、その人達への感謝も忘れずにいてくれてるようにも感じて（勝手に）なんかST☆RISHは本当始まりだな。って大好きだーーー！って思えました。
「約束をするね〜」のセシルちゃん可愛い！！！！ここ本当可愛い(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
衣装の宇宙服みたいなのもかっこよくて、明らかに大きい上が無くなってしゅっとしたカッコいいST☆RISH。ライブの早着替え感があって本当考えられてるなって。
気球が出てきてそれに乗ってファンのコールを聴いてるST☆RISHにも泣きそうになるし…。飛び回って円になって降りてきて、背中に手を当てて並んで観客を見るST☆RISH。
ぐっときましたよ。ありがとう、ST☆RISH。
ED
EDのオーケストラ？ずるくありません？？？？この部分も是非ともCDにしていただきたいのですが？？
ソロの所の描き下ろし、たまらん。あの部分のグッズも出してほしい。
音也と真斗の曲の打ち合わせの所。（楽しいです！って伝わる）
レンと翔ちゃんの衣装の生地探し。（翔ちゃんがオシャレだからアドバイス要員？）
セシルと音也とトキヤのダンス練習風景。（セシルの身体柔らか！！音也滑ってトキヤが焦ってるの可愛いー！）
真斗とレンの何かお互いわかってますよ、みたいな所。（御曹司組めー！！）
那月とレンと翔ちゃんの練習風景。（あーんは可愛いからやめれ！！ありがとう！！）
トキヤと那月、セシルの練習風景（失敗しちゃった所がまた可愛い）
翔ちゃんの練習風景を見てるメンバー（見守ってる感やばい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)）
UUUUの体力作り？みたいな走り込み（楽しそう…）
SAMURAIZMの殺陣練習（はぁーかっこいい！）
衣装撮りの所からの楽屋の紙飛行機✈️ST☆RISH。（何故！翔ちゃんは！！那月のジャケット着てるの！？！？ぶかぶか！！可愛い！！）毎回そこしか目がいかない。
かろうじてこの前トキヤが飛ばし方レクチャーっぽいのしてるのみた。
アンコール
続け…！ISHの旅へ
あああ！ソロTシャツ可愛いねぇ！皆！！
イリュージョニスト（四ノ宮那月 来栖翔 愛島セシル）
可愛い…何この曲(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
3人の後ろでぴょんこぴょんこ飛ぶルーレット組ェ…。
この曲元気になれる。そして3人可愛い…。
ニコニコしちゃってさぁ、、楽しんでるのが伝わる…。可愛いよぉ。。
セイクリッドペアーズ （聖川真斗 神宮寺レン）
御曹司組ぃぃ！この曲の2人のハーモニーやべぇな！？！？なんか隠しきれない上品さを感じる。聴いてて心地いい…。
そして手を差し伸べられても無視。な真斗からの腕組み歌い！？からの！？お互いにマイク向け！？！？マイク向けるの1000%のクラシック組やん。。仲良くなりましたね…。。
そしてやっぱり真斗の顔が綺麗。
HUG SONG （一十木音也 一ノ瀬トキヤ）
ルーレット組…。この曲めっちゃ好きなのだが！？！？！？
「愛をありがとう」「いつもいつも帰る場所でいてくれて」「笑顔で待ってくれて」に心うたれた。。泣くからやめれ。。
なんかもう…胸がいっぱいですよ…えぇ。。
マジLOVE1000%-RAINBOW STAR ver.-
うぉぉん(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
セシルの他メンを見てるの泣ける。。セシルがいるの当たり前に思ってるマンなので、他の方のツイートとかみてセシルも色々思う事あったのかな、とか考えたらやばい。。。
「キスよりすごい音楽をキミにっ！！」の言葉にあああああ！！ってなりました。原点んんんんん！！！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
神かよぉ。。。
長くなりましたが、本当に今回のマジLOVEスターリッシュツアーズは本当に本当に良かったです。。
3DよりEDみたいな2次元ぽい方が好きですけど、そんな些細なこと。と思えるくらい本当にST☆RISHを好きになれるし、これからもST☆RISHを応援したいって思いました。
ありがとうST☆RISH。
6月の病院〜✌︎('ω'✌︎ )
6月！病院(*'ω'*)
今月もやってきました、病院の日です。
朝早くに起きるのも眠いけど慣れてはきた。
明るくなってるし、あったかいしでいいですね〜☺️
今日は先生の診察2番✌️
早い番号ゲットできた〜。
先月、減薬💊してどうよ？？って聞かれました。
絶☆好☆調☆！
本当筋トレのおかげかな？？絶好調なんですよね。
ちゃんとご飯も食べてるし、仕事も頑張ってるし！えらいちゃん！私笑
そしたら、またいい感じだからか更に減薬をすることになりました！＼(^o^)／
う、嬉しい〜！減薬ってわかりやすく良くなってる！って感じもするのでね。
イケる気がする！と自分でも思ったので、減薬✌︎('ω'✌︎ )( ✌︎'ω')✌︎
今のところ、今までなかったドキドキ感があったりしたので、これ以上の減薬は焦らない方がいいかもしれん🤔
慣らしていかないと…。
身体が慣れるまで2週間ってよく言うから、まだ様子見かな。
だんだん良くなってて本当に嬉しい😊
５月の病院
５月。病院ー。
今日もお家から病院まで30分以上歩いて行きました。
朝からいい運動です。
ちょっと寒いのだが、歩いてる時は暑いのよね。
今日も早い順番を勝ち取り、診察開始してすぐ先生に会えた。
このために朝早起きしてるんですよ。
じゃないと前の人とかめっちゃ長くて…。バスの時は1時間？2時間かかりそうな時もあったのです。
前回の振り返りして、この１ヶ月どうだったかを聞かれます。
もう絶好調😎✨
ってことで、ならもう少し減薬してみる？って聞かれて、今ならイケるのでは？？と感じた(これからもっと暖かくなるからメンタル落ちることもないだろうし。)ので、減薬することにしました。
うぇぇーい😎👍
筋トレとダイエット始めてからマジで調子がいいので、恐らくイケるべ👍
体重は本当に変わらないむしろ1㎏増えたんですが、サイズはダウンし続けてます。
脂肪が筋肉に変わってるっぽい。
先生にも「本当に見た目が会う度にしゅっとしてきてる。」って褒めてくれるからもっと頑張る(Ｏﾟ皿ﾟＯ)
まだまだおデブちゃんですが、マジで前よりはマシになってきとるでな。
明日から減薬⊂( ・ω・)⊃
いやー、本当に筋トレは心を元気にしてくれますね。本当に筋トレ始めてよかった。
ちゃんと身体は応えてくれることを実感してます。
↑までは当日に書いてて、今数日後なんですが、減薬してからも特に不調は現れず。よかったぁぁぁ！！
４月、病院いってきたよ
４月の病院。
先日、病院があったので行って来ました。今回も朝早く起きて、家から病院まで30分以上歩いて行きました。
春になって、所々桜が咲いていて綺麗です。
音楽を聴きながら歩くのは楽しくてあっという間に着きます。
診察までちょっと時間があるので、いつもカフェラテをコンビニに行って買います。
温かいカフェラテは身体にしみて穏やかな気持ちになれるので好きです。
この日はいい天気だったのもあって、本当に気持ちよかった✨✨✨
先月は苦手な人が一緒の診察時間にいたため憂鬱でしたが、今月はいなくてルンルンです。
先月した血液検査と尿検査の結果が診察の時に言われたのですが、お褒めの言葉をもらいました✌️
「コレステロール、脂肪、その他もろもろ数字はパーフェクト！数字だけ見ると健康体そのものだよ～☺️」と。
ダイエット始める前はコレステロールが高かったりしてたのですが、前回辺りから健康体の人の数値に。
今回もキープ出来ていたので嬉しいです✌️
減薬してどうか、と聞かれましたがまったくもっていい意味で変わらないので、このままで。
もっと減らすことも出来るけど、あまり焦らず様子を見ながら減薬していこう。と先生と決めました。
頑張るぞ～(Ｏﾟ皿ﾟＯ)
ダイエット、そして筋トレを始めてから本当に心の調子も良くなってきてるのを感じてます。
前までは運動なんか…。と思っていましたが、続けると違います✨✨
痩せてきて(まだまだ太いですが)ダイエット前よりは自信も出て来て姿勢も良くなってる気がします。
人生をもっともっと楽しくしたい。
今、大好きな占いのことも書いてはいるので、完成させたいなー！
また！！！
さよなら睡眠薬
6ヶ月の眠剤無し
どもー！ちろです(ᐛ👐)
8月31日の処方箋で貰った眠剤を最後に次の病院の日から眠剤無しになりました。
この8月31日に貰った眠剤には手をつけてません。
約6ヶ月の眠剤無しでの生活。
鬱になってから８年、眠剤無しで眠ることが出来なかった生活から変わりました。
酷い時期では数時間ごとに眠剤を飲んでいました。飲んで寝ても2時間で目が覚めるなんてことは、当たり前だったので。。
寝れないことって本当苦しい。苦しくて苦しくて、泣いたこともありました。
ただ寝るだけなのに、それが出来ない。寝れないことがつらかった。
ようやく１日１回の服用で寝れるようになっても、飲まないと寝れない。
手放せなくて、眠剤も種類があるので自分に合うものを探すのも大変でした。
人それぞれで合うのが違うからこそ合うものを探すのが大変です。
逆に効きすぎ？なのか過眠するようにもなったりとめちゃくちゃになりました。
20時間近く寝たことも…。怖い…。
この最後に眠剤貰った時らへんはもう効きすぎてしまって昼間もすごい眠い。ということがあり、弱くしていったんです。
そして、ふとした休日前夜に飲まずに寝てみたら普通に寝れちゃった☆
ということで、そこから飲まずにいたら眠剤無しでも寝られるように！！
眠剤にも安定剤が少なからずあると先生には言われてたので、病院の日に報告(相談)。それでも無くても大丈夫になったのでそこから予備として眠剤を8月の最後にもらって終了。
今も１度も飲んでません。成長できたなぁ～(´；ω；`)✨
依存していたとは思ってませんが、やはり無いなら無い方がいいですよね。
今は本当寝られることに感謝であります！
目指すは寛解！！
人間として成長していきたい💪 ちろでした。
また！！(ᐛ👐)
減減薬！！
ういうい！ちろです！！
今日は月に一度の精神科に行く日だったので、行って来ました！！！
最近元気なので、お家から病院まで歩いて行きました💪(先月から歩いて病院行ってます)
それまではバスだったんです。10㎞圏内ではあるけど、バスのが楽ですしね。
暖かくなってきたし、ちょうどいい運動になるかな～って。(ダイエットにも)
朝起きて、バナナ🍌食べてGO！
音楽聴きながらテンション上げて⤴️⤴️
先月は一番だったんですが、今日は二番でした。
まぁ、早い方なのでよし。
診察開始前に、半年に一度の採血&検尿頼まれた。
採血だったら毎回でいい位なんだけどなー。(自傷行為のせいで自分の血を見るのが好きになってしまったのです。)
半年前にダイエット&筋トレなどで調子よくなってきてることは先生にも伝えてましたが、私の場合、冬の季節に減薬したりすると悪化したりしてたので、この調子で春頃も良かったら減薬しようね。と先生と毎回話してました。
冬の減薬、ダメ！絶対！！(私の場合。ずっと先生も診てくれてるのでそれを知ってる。ありがたいです。)
そして今日！！
絶好調なので、ついに！！何年ぶりかの(ちょっと前に無くなった眠剤は含めない)(眠剤無くなったこともまた書きます💦)減薬でございます！！
＼(^o^)／わーい！わーい！＼(^o^)／
とはいえ、明日からなので様子見しつつ、ダメならすぐにまた病院来てね？と。
そこはもう嫌というほど理解してます！
先生にダイエットしてることも言ってるので、ちゃんとご飯食べてるかなんてことも聞かれました。食べてるよ！
顔周り痩せたでしょ！？と見せたら首周りもしゅっとしたよねぇ。って褒めてくれる先生しゅき。
だから先生追っかけて病院変えたんですけどね(笑)
はわわわ、ついに春を迎えて減薬！！
うぉぉぉぉぉぉ！この調子でゆっくりゆっくり減薬して寛解目指す💪💪
でも本当無理しないで減薬してく。
まじで悪化しちゃうと半年位なんも出来なくなることが多いから。
希望の光が見えてるぜー！
寒暖差とかでまだまだ調子乗れないですが、引き続き体調に気を付けたい。
気温や気圧安定してくればもっと元気になれる！！
ではでは(ᐛ👐)
ゆるゆるダイエット～半年経過の報告～
ゆるゆるダイエット～半年経過の報告～
どもども、ちろです！
８月から始めたダイエット、なんと半年続いております(^^)
こんなに何かを継続してるのは初めてかもです！
今の体重は始めた頃からマイナス7㎏です。
本当はもっといきたいけど、なかなか上手くいかないです…。
食生活はこんな感じ↓
～仕事のある日～
朝→ 白米 納豆 味噌汁 オレンジジュース ヨーグルト カフェオレ
昼→おにぎり２個(コンビニのおにぎり1.5分位) ブロッコリー 冷凍食品3種類 蒟蒻ゼリー2個
夜→ハンバーグ ブロッコリー適量 冷奴
夜の食後→カフェインレスの飲み物☕
～休日～
朝→食べない
昼→炭水化物OKの何かを食べる。
夜→スーパーの惣菜 (気に入ったのがなければ仕事のある日と同じ)
夜の食後→カフェインレスの飲み物☕
休日はプチ断食で12時近くまで何も食べないようにしてます。前日の夜も20時頃には食べ終わってますので、16時間は食べないように頑張ってます。
といっても午前中は寝てることが多いので自然とそうなってることがほとんどです。
プチ断食、なかなかいい感じです。胃を休ませることも大切なので(^^)
～筋トレ&運動～
仕事のある日も休みの日も変わらず大体夕方には筋トレ10分、ダンス10分の20分の運動は行ってます。
最初は筋トレだけでも大変でしたが5ヶ月たつ頃には多少は習慣にもなってきました。
+ダンスにした時は１ヶ月は使わなかった筋肉の筋肉痛でしんどかったです。
+ダンスも２ヶ月目でようやく大変ですが慣れてきました。
ですが、毎日やりたくない気持ちと戦ってます(笑)(笑)
でもルーティンとして決めてるのでやらないとお風呂に入れない。と思うとがんばれます💪
私個人の性格なのか、スケジュール通り…この時間帯にはこれをするという決まりを作るとその通りにしたい、しないと！と思う体質なのでそれを上手く利用してます。
自分の中での決まりを崩すのは嫌いなので、時間をみて今の時間はこれをして～みたいなのを組み立てて生活してます。
～仕事がある日～
帰宅して手洗いうがいやちょっとスマホ。
↓
筋トレ&ダンス の後にシャワー
↓
夕飯 & 食後のまったり☕
↓
寝る
～休日～
筋トレ&ダンス
↓
お風呂(最近は湯船🛀に１時間以上浸かりますd=(^o^)=b)
↓
夕飯&食後のまったり☕
↓
就寝
自分の中に上手くダイエットを組み込むことが出来て生活が出来てるのでいいかなと。
やはり生活の一部としてダイエットを続けていくのが大切ですね。
今日も前までちょっとだけきつくなってたズボンが少し楽になったので、継続は力なり。というのを今日改めて感じました。
何かダイエットも進展あればまた書きますね！！
次は何を書こうかな～✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
